爽眠α(そうみんアルファ)で不眠症や睡眠障害を解消?口コミ評判は?

起床時の疲労感や眠気を軽減するはたらきがあるという機能性表示食品の「爽眠α」(そうみんアルファ)。

株式会社プログレ(PROGRÈS)が販売している睡眠サポートサプリメントです。

爽眠αに配合されている「L-テアニン」のはたらきによって、入眠や熟睡などの睡眠改善をサポートしてくれるそうです。

しかし、睡眠薬のように依存性があると、止める時に苦労するため、販売側からすれば好都合かもしれませんが、消費者からすると好ましくありません。

爽眠αにはメリットしか無いのか、デメリットはないのか調べました。

爽眠α

爽眠α(そうみんアルファ)の特徴

爽眠α そうみんアルファ 特徴

爽眠αの特徴をまとめました。

機能性表示食品を届出済み

爽眠αは「本品にはL‐テアニンが含まれます。L‐テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています」として機能性表示食品の届け出(A216)を行っています。

機能性表示食品は、特定保健用食品(トクホ)とは異なり、消費者庁による審査は受けていません。

科学的な根拠を示す書類を消費者庁に提出することで、機能性表示食品としての販売ができるようになります。

このため、届け出た科学的根拠が不十分な場合には、消費者庁から行政処分を受ける結果になります。

過去には「葛の花由来イソフラボンによるダイエット効果」で、提出した書類では根拠が無い範囲まで広告宣伝を行ったとして、同成分を配合した機能性表示食品を販売する45件のうち16社19件が行政処分を受けたケースがあります。

厳選された原材料を使用

爽眠αには、機能性表示食品の根拠となっている緑茶抽出L‐テアニンをはじめとして、クワンソウやGABAなど、リラックスをサポートするための自然素材がバランスよく配合されています。

必要のない栄養分や、合成着色料、保存料、人工甘味料は一切使用していません。

「糖アルコール(爽眠αではマルチトールを使用)は人工甘味料」などと書く人も居ますが、間違いです。

寝る1時間前に飲むだけの手軽さ

一般的には、健康食品は薬のように飲む時間が決まっていないため、いつでも自由に飲んで構いません。

しかし、爽眠αは睡眠リズムをサポートするために飲むことから、入眠1時間前を目安として飲むことが推奨されています。

起床直後や日中に飲むと、睡眠リズムが逆に崩れてしまう可能性があることから注意してください。

寝る前に、コーヒーなどのカフェインが多く含まれた食品を摂取するのと同じような結果になるわけです。

つまり、爽眠αを寝る前に飲めば良いわけですから、気楽に続けられますね。

国内生産

爽眠αは日本国内のGMO認定工場で製造されています。

GMP認定工場とは、製造から出荷まで全ての工程において、「いつ・誰が」製造を行っても「品質・安全性」は保てられるように定められた「厳しい製造工程管理基準を満たした製造工場」です。

工場内をゴキブリやネズミなどが走り回るようなことは一切なく、医薬品を製造するのと同じレベルの厳しい衛生基準を満たしています。

爽眠α(そうみんアルファ)の口コミ・評判は良い?悪い?

爽眠α そうみんアルファ 口コミ 評判

爽眠α利用者の口コミを集めました。

良い口コミ

私は夜勤専従の看護師をしているので勤務時間が夕方5時から翌朝の9時。
昼と夜が逆転した生活を送っているため、帰宅して寝る時間は真昼間。

遮光カーテンを閉めてなるべく暗くして寝ますが、私の部屋はマンションの一階なので外の音が丸聞こえなんです。

でもこのサプリに出会ってからはどんな環境でも熟睡できるので、本当に助かっています。
お茶に含まれるLテアニンと言うアミノ酸配合なので安全で体に負担はないし、目覚めも良いので疲労感もゼロです。
引用元:快眠保障!不眠症の人におすすめの不眠症サプリ

朝が本当に弱く、二度寝、三度寝は当たり前、朝の眠気を日中まで引きずってしまい仕事も捗りませんでした。

爽眠αを飲み始めて3週間ぐらい経って、効いてるのかな?効いてないのかな?という感じで、なかなかはっきりとした効果を実感できず途中でやめてしまいました。

すると、爽眠αを飲んでいる時よりも明らかに起きられなかったり、朝のダルさを実感し、一度やめてから効果を実感しました。
今はちゃんと飲み続けてます!
引用元:インクリオ

悪い口コミ

寝付きが良くなったように思いますが、特に変化を感じられていません。
特に、翌日の疲労感に関しては以前と変わりなかったので、私には合っていなかったのかなと思っています。
引用元:nanairo

爽眠αが気になったのでネットで調べてみたら、使用を重ねると効果が薄れるという意見が見受けられました。
結論からいうと体質によるところが大きいようですが、これは変えようがない部分でもありますので仕方ないとあきらめた方がいいかもしれません。
引用元:不眠症改善・睡眠改善のための睡眠探偵

口コミ評判まとめ

爽眠αの効果を実感した人もいれば、全く何も変わらなかったという人も居たりとさまざまです。

爽眠αを短期間しか飲んでいないケースは別として、飲み続けることで体が慣れてしまい、効果が実感できなくなったという口コミがありました。

その後、飲むのを止めても変わらないので、無駄な買い物だったと結論づけていましたが、体質によっては有り得る話です。

それ以外には、値段が高いので続けられない、定期購入のしばりがウザいといったクレームもチラホラとありました。

爽眠α(そうみんアルファ)の評価は?

爽眠α そうみんアルファ 評価

爽眠αの評価をまとめた口コミサイトは見つかりませんでした。

まったく評価がされていないか、口コミ評価の件数が少ないために、偏りが出ているところが多かったです。

モニター 評価

こちらは販売元の株式会社プログレが提供しているデータのため、悪い内容ではないのは当然ですが、53名を対象としたモニターテストで92.4%(49名)が「爽眠αを買ってよかった」と満足しているそうです。

爽眠α(そうみんアルファ)に含まれている成分は?

爽眠α そうみんアルファ 成分

爽眠αで使われている全ての原材料を一覧にまとめました。

原材料
澱粉分解物、マルチトール、大麦乳酸醗酵液ギャバ、クワンソウエキス粉末
食品添加物
結晶セルロース、L-テアニン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1

無駄な原材料を使っていないことがわかりますね。
この中から気になる成分をピックアップしていきましょう。

L-テアニン

L-テアニンを機能性関与成分として、機能性表示食品の届け出を消費者庁におこなっています。
緑茶由来のものを使用し、4粒で200mg配合しています。

L-テアニンのはたらきによって、副交感神経が優位になり、リラックス状態のまま安らかな入眠をすることで睡眠改善が期待されます。

不眠や睡眠障害の場合には、交感神経が優位になっている事が多いため、この状態を逆転させることでリラックスしやすくなります。

クワンソウエキス

クワンソウ(ワスレグサ)は沖縄で使われることが多い植物の一つです。
沖縄では、不眠や精神安定に効果があるということで、民間療法で用いられています。

GABA

GABA(γ-アミノ酪酸)は、アドレナリン(交感神経)やドーパミン(快楽・意欲を高めるホルモン)の過剰な分泌を抑える神経伝達物質を含んでおり、興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割があります。

副作用の心配は?

爽眠α そうみんアルファ 副作用

爽眠αは医薬品ではないので副作用は存在しないと断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。

いずれかの副作用が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。

食物アレルギー

まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか?

特定原材料7品目と特定原材料に準ずる20品目に当てはまるのはありませんが、GABAが大麦由来のため、念の為、大麦・小麦アレルギーのある人は注意したほうがいいかもしれません。
また、クワンソウなどがアレルゲンになる可能性もあります。

過剰摂取

効果を高めたいからと言って、1日で1袋すべて飲み干すといった過剰摂取をすると、マルチトールの影響による下痢や腹痛、軟便をはじめとした症状が起こる可能性があります。

神経に影響を与える成分も含まれていることから、短期間で過剰摂取をすると思わぬ健康被害が起こるかもしれません。

目安とされる1日4粒以内におさえておいた方が無難です。

他のサプリや薬との飲み合わせ

爽眠αと他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる場合があります。

特に、精神安定剤や睡眠薬、睡眠導入剤や降圧剤、興奮剤との相性が悪いです。
ED治療薬や精力系サプリメントなどとも相性が悪いです。

気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。

妊娠中に使っても大丈夫?

販売元の株式会社プログレでは、爽眠αは妊婦向けに開発していないと明記しています。

妊活(子作り)中、妊娠中、授乳中の使用は避けたほうが良いでしょう。

爽眠α(そうみんアルファ)を効果的に飲むためには?効果的な使い方は?

爽眠α そうみんアルファ 効果 飲み方

爽眠αは、寝る1時間前に4粒を飲むことが推奨されています。

機能性表示食品の届け出を行う際に提出した科学的根拠の中で、就寝1時間前にL-テアニン200mg(爽眠α4粒分)を摂取したことで睡眠の質が向上したという結果が得られたからです。

その他の条件での試験は行っていないため、睡眠の質が向上する効果があるかもしれませんし、ないかもしれません。

数分程度の差では大きな違いはないとは思いますが、葛の花由来イソフラボンを用いたダイエットサプリのように誇大広告になりかねませんので、あなた自身で判断してください。

水を一緒に飲むと良い

爽眠αを飲む際、お茶やコーヒーなどのカフェインが含まれた飲み物は、神経が興奮するために逆効果です。
水や湯で飲むのが無難ですね。

寝酒と一緒に飲むというのは最悪です。
アルコール類は利尿作用が強いことから、睡眠を妨害する原因になりかねません。

そもそも、寝酒自体をやめたほうがいいでしょう。
就寝する3~4時間前に飲酒を終えないと睡眠の質が低下するからです。

爽眠α(そうみんアルファ)の販売店や価格は?最安値はamazon?楽天?

爽眠α そうみんアルファ 値段

爽眠αは、どこで買えるのでしょうか?
最低価格なども含めて詳しく調べました。

店頭販売はしているのか?

販売元に確認したところ、通販限定商品とのことでした。

市販はされていますが、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどでは購入できません。

通信販売で最も安く買えるのは?

販売元直営の通販サイトで販売していますが、それ以外にも、

  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング

などで販売されていることが確認できました。

価格は在庫状況や競合店舗との価格競争によって変動することから、安く買えたらラッキーですね。

公式サイトでの販売価格は、1袋120粒入り5,700円(税抜き)です。
送料600円と決済手数料500円が別途必要です。

定期購入はあるのか?

爽眠αは、公式サイトで定期購入を行っており、以下の2種類のコースが用意されています。

毎月お届け定期コース

初回のみミニサイズ袋(28粒入り)で500円、2回目以降は通常の袋(120粒入り)で3,980円となります。
送料や決済手数料は必要ありません。

2回目は初回から14日後、それ以降は毎月1回のペースで送られてきます。

最低購入回数のシバリはなく、いつでも解約可能です。
ミニサイズの袋を受け取っただけでも解約できますので、爽眠αが体に合わない場合でも安心ですね。

3ヶ月毎にお届けセット定期コース

ミニサイズ袋はなく、3ヶ月に1回、通常の120粒入りが3袋送られてくる定期コースです。

価格は3袋で10,440円(税抜き)、1袋あたり3,480円と、毎月お届け定期コースよりも更に安く買えます。
送料や決済手数料は必要ありません。

こちらも、最低購入回数のシバリはなく、いつでも解約可能です。

>>爽眠α(そうみんアルファ)を購入する

定期購入の解約方法は?

爽眠αの定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。

現在は電話で解約を受け付けています。

電話連絡先:0120-321-808
受付時間:平日10:00~16:00(土休日休み)

その場で解約手続きは完了します。

解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の7日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。

まとめ

いかがでしたか?

爽眠αは、不眠症や睡眠障害などの疾病の診断、治療、予防を目的としたものではなく、飲むだけ無駄という指摘がありますが、すでに口コミなどで多くの実績や評判があります。

一度は試してみてもいいのではないでしょうか?

爽眠αの最新情報は公式サイトでも発信していますので、確認してみてください。

>>爽眠α(そうみんアルファ)の公式サイトはこちら