楽睡を飲んでも不眠症や睡眠障害には効果なし?口コミや評判はどう?

楽睡

楽睡は、1包あたり300mgのL-テアニンとGABA、米ぬかなどが配合された休息サポートサプリです。
楽睡にはカフェインは含まれていないため、就寝前に飲んだとしても睡眠を妨げる心配はありません。

楽睡は睡眠の質が悪いと感じている人だけでなく、不眠症や睡眠障害などに悩まされている人たちに注目されていますが、本当に効果があるのでしょうか?
せっかく楽睡を飲んでも、何の効果もなかったら、飲むだけムダでしかありませんよね。

楽睡の特徴

楽睡 特徴

まずは、楽睡の特徴をまとめました。

1包あたりL-テアニンを300mg配合

テアニンは緑茶に含まれることが多いアミノ酸の一種であり、臨床試験においてリラックス効果や抗ストレス作用、睡眠の質の改善などが報告されています。

厚生労働省によると、現時点でテアニンの推奨摂取量や上限値は決まっていません。

臨床データなどではL-テアニン200mgを摂取したところ、良好な結果が報告されているため、その結果を根拠として1日分200mgを配合しているサプリなどが多いです。

一方、楽睡は1包あたり300mgのL-テアニンを配合しています。

摂取量が多いことによる効果の増大などは不明ですが、調査した時点では健康被害の報告などは見つかっていません。

厳選された休息成分を配合

楽睡はL-テアニン以外にも、休息をサポートする成分を厳選して配合しています。

  • GABA(γ-アミノ酪酸:1包あたり100mg配合)
  • 米ぬか(北海道米「ななつぼし」から抽出:玄米の栄養素が凝縮)
  • ラフマ(国産:セントジョーンズワートの30倍以上の抗ストレス効果)
  • 酵素(国産:145種類の植物を3年間にわたって熟成)
  • 必須アミノ酸全9種類
  • 非必須アミノ酸9種類

楽睡にはカフェインは含まれていません。
就寝前に楽睡を飲んでも安心ですね。

粉末のために添加物が不要

粉末

楽睡は、カプセルや錠剤ではなく粉末にしています。

粉末にすることで、余分な食品添加物が不要になりますし、必要量をしっかりと配合できます。

粉末は苦手という人は、オブラートに包んで飲むか、粉薬などに対応した専用のゼリーなどに混ぜて食べるといいでしょう。
水や口の中で溶かしてから飲み込んでも構いません。

日本国内のGMP認定工場にて製造

楽睡を安心して摂取できるように、国内のGMP認定工場で製造されています。

GMP認定工場では、一定レベルの品質基準を満たすための仕組み作りがされています。

楽睡の口コミ・評判は良い?悪い?

楽睡 口コミ 評判

次に、楽睡利用者の口コミを集めました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

悪い口コミ

良く眠れるような気はしますが、日中の疲れはまだ残っているように感じる。
引用元:楽睡口コミ・評判サイト

米ぬかっぽい味が合いませんでした。
若い人にはあまり馴染みのない味なので、飲みにくいかと思います。
また、顆粒が思っていたよりも大きく、飲みづらかったです。
引用元:MENGYM(メンジム)

大豆アレルギーがあったので飲めなかった。
アレルギーのある人にとっては毒物と変わらないんだから、タバコのパッケージのようにわかりやすく警告しないと危険。
法律で義務化してほしい。

良い口コミ

私は、午前中は仕事に集中できるのですが、午後になると疲れてきて集中できないことが多々ありました。
そこで、『楽睡』を飲むという習慣をつけたところ、夜の睡眠時間は変わらないのですが、午後になっても疲れて集中力が切れることがなくなりましたね。
引用元:RYUのアイテムボックス

5日間継続!プラシーボ効果もあるのか、この5日間は得に眠れないなんて日はありませんでした。

個人的には朝と夜に1包飲むのが好き!
GABAを摂取出来るので、仕事で変にドキドキしたり緊張したりしなくても良いし、幾らかでも平常心を保てている気がします。
引用元:一助ライフ|「会社辞めたい」を応援!

口コミ評判まとめ

楽睡を飲んで満足している人が多い一方、睡眠薬や睡眠導入剤などを常用している人からは不満の声が多い傾向が見られます。

もちろん、楽睡は医薬品ではないため、医師から処方された薬のような効果が期待できないのは当然です。
マイスリーやデパス、イソミタールなどの代わりとして使っても、まず効果は期待できないでしょう。

あくまでも、不眠症や睡眠障害などの病気ではない人が飲むサプリメントとして考えたほうがいいです。

その他、値段が高い、飲んだら体調を崩した、睡眠の質が高まった気がするなどの意見がありました。

楽睡の評価は?

楽睡 評価

口コミサイトなどでの楽睡の評価は見つかりませんでした。
今後も調査を続けてまいります。

ちなみに、販売元が公開しているデータによると、モニター満足度は95%という高さです。

楽睡に含まれている成分を解析

楽睡 成分

楽睡で使われている全ての原材料を一覧にまとめました。

原材料
発酵米ぬか粉末(玄米表皮、玄米胚芽、麦芽糖、その他)、米タンパク質、イソマルトオリゴ糖水あめ、還元麦芽糖水飴、植物発酵エキス末(糖類、野草類、果物類、その他)、でん粉、ギャバ、ラフマ葉抽出物
食品添加物
L-テアニン、甘草抽出物

楽睡の栄養成分は以下のようになります。
いずれも1包あたりの配合量です。

エネルギー:12.45kcal
たんぱく質:0.87g
脂質:0.24g
炭水化物:1.70g
食塩相当量:0.0037g
カフェイン:0mg
ビタミンB1:0.021mg
ビタミンB6:0.039mg
ナイアシン:0.612mg
葉酸:1.29μg
イノシトール:18.45mg
マグネシウム:9.39mg
鉄:0.0087mg
グリシン:22.56mg
トリプトファン:6.78mg

副作用の心配は?

楽睡 副作用

「楽睡は医薬品ではないので副作用は存在しない」と断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。

いずれかの問題点が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。

食物アレルギー

まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか?

特定原材料7品目と特定原材料に準ずる20品目に当てはまるのは、

  • オレンジ
  • カシューナッツ
  • キウイフルーツ
  • ごま
  • 大豆
  • バナナ
  • もも
  • やまいも
  • りんご

と数多くあります。

それ以外にも、楽睡にはアレルゲンとなる食材が含まれているかもしれません。
食物アレルギーのある人は事前にチェックしておくと安心です。

過剰摂取

楽睡は食品のため、基本的には飲み過ぎても問題ありませんが、どれだけ健康によいものでも過剰摂取はおすすめできません。
1日の目安量を守った上で使うようにするといいですね。

他のサプリや薬との飲み合わせ

楽睡は食品のために、基本的に問題ありません。
気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。

妊娠中/授乳中に使っても大丈夫?

販売元では、妊娠中/授乳中の楽睡の摂取に関して、特別な注意喚起は行っていません。

なにか気になることがあれば、医師に相談しておくと安心です。

楽睡を効果的に飲むためには?効果的な使い方は?

楽睡 飲み方 効果

楽睡は健康食品のため、薬のように飲む時間帯や量が厳密に決められているわけではありません。
1日の摂取量の目安とされる1包を、毎日飲み続けるといいでしょう。

3ヶ月程度は様子を見て、効果があるかどうかを判断するといいですね。

口コミを見ていると、就寝1時間前や就寝前に飲んでいる人が多いです。

日中に1回・就寝前に1回と1日2包以上飲む人もいますが、機械操作や運転などをする人は、万が一のことがあってはいけないため、日中の摂取をオススメしていません。

楽睡の販売店や価格は?最安値はamazon?楽天?

楽睡 販売店 値段

楽睡は、どこで買えるのでしょうか?
最低価格なども含めて詳しく調べました。

店頭販売はしているのか?

販売元に確認したところ、通販限定商品とのことでした。

市販はされていますが、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどでは購入できません。

通信販売で最も安く買えるのは?

楽睡は販売元直営の通販サイトのみでの販売です。

調査した時点では、

  • amazon
  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング

などのネットショップでは購入できませんでした。

販売元直営の公式通販サイトでは、1箱30包入7,000円(税別、送料別)で販売しています。

>>楽睡を公式サイトから購入する

定期購入はあるのか?

楽睡は、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。

1箱あたり初回2,940円、2回目以降は5,950円(いずれも税別、送料込)とオトクに続けられます。

なお、楽睡の定期購入には、最低購入回数3回のシバリがあります。

3回目を受け取る前に定期購入を解約する場合には解約手数料が必要です。
3回目を受け取った後であれば解約手数料は不要となり、いつでも自由に定期購入を解約できます。

>>楽睡を定期購入する

定期購入の解約方法は?

楽睡の定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。

現在は電話で解約を受け付けています。
その場で解約手続きは完了します。

解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の10日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。

まとめ

いかがでしたか?
L-テアニンとGABA、米ぬかなどが配合された休息サポートサプリ「楽睡」。

睡眠障害などの病気の場合には治療を優先したほうがいいですが、日常生活の中で眠りに満足していない場合には「楽睡」を試してみるといいでしょう。

楽睡の最新情報は公式サイトでも発信していますので、確認してみてください。

>>楽睡の公式サイトはこちら