mitete葉酸サプリは、モノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）を400μg配合しているだけでなく、カルシウムを200mg、鉄を10mgなど、「日本人の食事摂取基準（2015年版）」の推奨量や目安量を参考に、妊娠中に必要な栄養素を配合しています。
mitete葉酸サプリは粒が小さく、ニオイもほとんどしないために飲みやすい上に、お手頃な値段で続けやすいのも魅力的です。
しかし、mitete葉酸サプリは合成葉酸だから危険だという意見もありますし、効果があるのかどうかわからないといった疑問もあるかもしれません。
果たして、mitete葉酸サプリを飲むメリットがあるのか、口コミなどを調べました。
mitete葉酸サプリの特徴
mitete葉酸サプリの特徴をまとめました。
モノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）を400μg配合
いまだに「合成葉酸・人工葉酸は体に悪い、天然葉酸がベストの選択」といった意見を見ることがあります。
しかし、合成葉酸自体に毒性はありませんし、体内への吸収率は天然葉酸の約2倍と効率的な点がメリットです。
厚労省も妊娠初期は合成葉酸で1日400μgを摂取することを推奨しています。
一方、葉酸の過剰摂取（1日1,000μg以上を恒常的に摂取）によって小児喘息が起こりやすくなるリスクが高まるとか、MTHFR遺伝子変異（メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素：日本人女性の67.1％が該当）の人が合成葉酸を過剰に摂った場合、活性化できず体内に蓄積し、がんやうつなどの神経病に関連する可能性があるといった指摘もあります。
参考文献：平岡ら：葉酸代謝関連遺伝子多型に基づくテーラーメイド栄養学. ビタミン 2009; 83 264-274
もちろん、葉酸を過剰摂取をしなければ問題ないため、安定期以降は合成葉酸の摂取をやめても構いませんが、妊活中から初期にかけては合成葉酸が必要です。
mitete葉酸サプリも、厚労省の推奨する合成葉酸400μgを配合しています。
日本人の食事摂取基準（2015年）を参考に栄養素を配合
厚生労働省では、5年に1回の割合で「日本人の食事摂取基準」を改定しています。
現在の最新版は「2020年版」となっていますが、mitete葉酸サプリは2017年に販売を開始したため、当時の最新版である2015年版を参考に、葉酸以外の栄養素不足を補えるように配合量を調整しています。
鉄分：10mg
ビタミンB1：1.1mg
ビタミンB2：1.2mg
ビタミンB6：1.4mg
ビタミンB12：2µg
ビタミンC：100mg
ビタミンD：7µg
ナイアシン：10mg
パントテン酸：6mg
マグネシウム：40mg
亜鉛：3mg
銅：0.1mg
セレン：5µg
日本人の食事からの栄養素の摂取量平均から考えると、mitete葉酸サプリを摂取することで1日の必要量をカバーできます。
小粒でニオイも少なく飲みやすい
mitete葉酸サプリは1粒あたり直径8mmと小さく、形状も丸みがあるために飲みやすくなっています。
また、摂取時にニオイが気にならないように、原材料の表面と錠剤の表面をコーディングしています。
日本国内のGMP認定工場にて製造
mitete葉酸サプリを安心して摂取できるように、国内GMP認定を受けた工場で製造されています。
GMP認定工場では、一定レベルの品質基準を満たすための仕組み作りがされています。
mitete葉酸サプリの口コミ・評判は良い？悪い？
mitete葉酸サプリ利用者の口コミを集めました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
手頃な値段でレビューもよかったので購入したけど、添加物が多すぎます。
人工甘味料とかやめてほしい。
妊娠したので飲み始めようと思ったけど、葉酸＋添加物大量を妊娠初期にとりたくないので、残念だけど捨てました。
引用元：amazon
独特の薬草のような匂いがします。
つわりの時には、臭くて飲めませんでした。そして飲んだ後、身体が暖かくなり、頭がぼんやりし、疲れるので、怖くて夜の時間帯しか飲めません。
1度、朝飲んだらその日は大変キツくて後悔しました。粒が大きく、一気に4粒飲もうとするとつっかえます。
無臭、小粒のサプリの方が私には向いています。
引用元：楽天市場
良い口コミ
妊娠がわかってすぐに買いました。
妊娠2カ月ぐらいからこちらを飲み続けているためかはわかりませんが、妊娠9カ月の現在まで、検診で一度も貧血と言われたことはありません。
また、ほかの指摘も受けたことはありません。
気休め的な部分もあるかもしれませんが、コスパも良いし、何か飲むならmiteteオススメです。
引用元：Paypayモール
どこで作られているのかちゃんと開示しているのが安心できます。
また値段がリーズナブルな点は大きいです。
これなら続けやすいし、栄養素も豊富なので友達にも紹介しています。
引用元：美コミ
口コミ評判まとめ
mitete葉酸サプリを飲んで満足している人が多いですが、匂いや味が気になる、粒が大きくて飲めない、吹き出物ができたなどといった不満もありました。
その他、値段が安いので続けやすい、妊娠初期にはいいが妊娠中期以降は葉酸配合量が過剰、時期によってサプリを変えたほうがいいなどの意見がありました。
mitete葉酸サプリの評価は？
口コミサイトなどでのmitete葉酸サプリの評価をまとめました。
低評価の人もいますが、全体的に見ると、mitete葉酸サプリが高く評価されていることがわかります。
mitete葉酸サプリに含まれている成分を解析
mitete葉酸サプリで使われている全ての原材料を一覧にまとめました。
原材料
ライスマグネシウム、還元麦芽糖水飴、食用油脂、酵母（亜鉛、銅、セレン含有）、還元パラチノース
食品添加物
貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリン酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、シェラック、V.B6、増粘多糖類、V.B1、V.B2、葉酸、トウモロコシたん白、V.D、酸化防止剤（V.E）、V.B12
mitete葉酸サプリの問題点は？
「mitete葉酸サプリは医薬品ではないので副作用は存在しない」と断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。
いずれかの問題点が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。
食物アレルギー
まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか？
特定原材料7品目と特定原材料に準ずる20品目に当てはまるのは、ありません。
なお、mitete葉酸サプリにはアレルゲンとなる食材が含まれているかもしれません。
食物アレルギーのある人は事前にチェックしておくと安心です。
過剰摂取
mitete葉酸サプリの摂取量を増やしても効果が高まるわけではありません。
摂取量が多すぎると、栄養分のとりすぎとなるために、体調不良が起こる可能性があります。
特に葉酸は1日1,000μg以上を恒常的に摂取すると、さまざまなトラブルが起こる可能性があります。
1日の目安量を守った上で使うようにするといいですね。
他のサプリや薬との飲み合わせ
mitete葉酸サプリと他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる可能性があります。
気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。
mitete葉酸サプリを効果的に飲むためには？効果的な使い方は？
mitete葉酸サプリは、1日の摂取量の目安とされる4粒を、妊娠前から摂取したほうがいいでしょう。
飲む時間帯は決まっていないため、あなたが飲みやすいタイミングで飲むといいですね。
というのも、葉酸が最も必要とされる「神経管閉鎖障害の発症リスク」を低下させるのに重要なのが、妊娠直後から妊娠初期にかけてのタイミングだからです。
安定期以降は、1日1,000μgを超える過剰摂取にはならないものの、mitete葉酸サプリの葉酸量は必要量を上回ります。
気になる場合は、mitete葉酸サプリから別の葉酸サプリを切り替えるといいでしょう。
mitete葉酸サプリの販売店や価格は？最安値はamazon？楽天？
mitete葉酸サプリは、どこで買えるのでしょうか？
最低価格なども含めて詳しく調べました。
店頭販売はしているのか？
販売元に確認したところ、主要デパート内に出店している「エーエフシーショップ」、東急ハンズの一部店舗（静岡、那覇メインプレイス、宜野湾コンベンションシティ）、ベビーザらス、アカチャンホンポにて販売しているとのことでした。
販売価格や在庫状況は、それぞれの店舗で確認してください。
その他のドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどでは購入できません。
通信販売で最も安く買えるのは？
mitete葉酸サプリは販売元直営の通販サイトで販売していますが、それ以外にも、
- amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
などのネットショップで販売されていることが確認できました。
価格は在庫状況や競合店舗との価格競争によって変動することから、安く買えたらラッキーですね。
販売元直営の公式通販サイトでは、1個120粒入1,944円（税込、送料別）で販売しています。
また、まとめ買いをすると、以下のようにオトクになります。
いずれも「税込、送料込」となります。
| 個数 | ボトル | 袋 |
|---|---|---|
| 3個 | 5,184円 （1個あたり1,728円） |
4,860円 （1袋あたり1,620円） |
| 6個 | 9,072円 （1個あたり1,512円） |
8,424円 （1袋あたり1,404円） |
ボトル、袋のいずれも120個入りです。
定期購入はあるのか？
mitete葉酸サプリは、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。
1回3袋セットで配送されて、20％OFFの4,406円（税込、送料込）とオトクに続けられます。
1袋あたり1,469円となります。
mitete葉酸サプリの定期購入には、最低購入回数のシバリはありません。
初回分を受け取った後であれば、いつでも自由に定期購入を解約できます。
定期購入の解約方法は？
mitete葉酸サプリの定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。
現在は電話で解約を受け付けています。
その場で解約手続きは完了します。
解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の10日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。
まとめ
葉酸と、ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素が手軽に摂取できる「mitete葉酸サプリ」。
mitete葉酸サプリに限らず、葉酸の過剰摂取は危険なため、飲み過ぎや葉酸サプリを複数飲まないように注意すると効果的です。
