ホムンクルスのマクロビ玄米は、白米1合につきスティック1包を入れて、ご飯を炊くだけという手軽さです。
普段食べているご飯と変わらない味わいで、無理なくマクロビダイエットに取り組めます。
マクロビ玄米には「発酵発芽玄米」が含まれており、玄米の10万倍の乳酸菌や食物繊維、セラミドやGABAなどの栄養素がダイエットサポートに役立ちます。
しかし、マクロビ玄米を食べても効果がないとか、食べると危険などといった意見もありますが、本当に正しいのでしょうか？
口コミなども合わせて調べました。
マクロビ玄米は毒性が高いので危険？
「玄米にはアブシジン酸とフィチン酸が含まれているので危険」といった話を聞いたことがあるかもしれません。
しかし、アブシジン酸が人に対して有害だというエビデンスは存在しませんし、フィチン酸はミネラルの吸収を阻害するはたらきはあるものの、毒物とまでは言えません。
なお、マクロビ玄米は、発芽玄米を発酵させた「発酵発芽玄米」を配合しており、アブシジン酸が消滅しているために、問題はありません。
ホムンクルスのマクロビ玄米の特徴
マクロビ玄米の特徴をまとめました。
岡山県産の曙（アケボノ）米を使用
マクロビ玄米は、日本酒の原料としても有名な岡山県産の曙（アケボノ）米を使用しています。
このアケボノ米を、大山山麓の近くにあり、岡山県・島根県・広島県と県境をもつ鳥取県日南町を流れる日野川の源泉水を使用して、発芽・発酵させています。
栄養価が豊富
マクロビ玄米は、一般的な玄米と比べて栄養素が豊富に含まれています。
- 乳酸菌（通常の玄米の10万倍）
- 食物繊維
- セラミド
- GABA
無添加
マクロビ玄米は、食品添加物を使用していません。
発酵発芽玄米のみを使用しています。
ホムンクルスのマクロビ玄米の口コミ・評判は良い？悪い？
マクロビ玄米利用者の口コミを集めました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
玄米食は美容に良いと聞いて使ってみることにしました。
私は普段自炊をしないのですが、マクロビ玄米のために自炊をしてみたのですが、味がそんなに好きじゃなくて続きませんでした。
普段自炊をする人だったらいいかもしれませんが、このために自炊をするのはしんどかったです。
良い口コミ
正直味はかなり気にしていました。
でも、そんなに違和感ないし、むしろ、甘みすら感じる。いずれにしても、マクロビ玄米は少し白米に比べると固く、噛み応えがあっていいです。
よかったです。これで、味も気に入らなくて、固すぎてうまく噛めないとかだったらどうしようかと思っていたのですが安心しました。
これなら、継続が苦手な私でも毎日食べ続けることができそうです。マクロビ玄米を食べるようになって3ヶ月くらい経つ頃には、体重が8kgも減りました！
正直、こういうの書くと逆に怪しまれてしまうかもしれませんけど・・・運動、していなかったんです（笑）お米が硬くてしっかりと噛まないとならないから、噛む回数が増えてお腹が膨れる。
さらに、白米に比べて消化に時間がかかるらしくて、全然お腹が空かないんです。結果、間食もかなり減って、夜に食べる量も少なくなったから、痩せやすい体質になれたんだと思います。
引用元：新常識マクロビ玄米ダイエット
マクロビダイエットってとっても興味があったけど、炊飯器で炊くのは難しくて挫折していました。
たまたまマクロビ玄米をネットで知って購入したのですが、白米にスティック1本入れるだけで、作れるので挫折しないで続けられてます。
何よりもおいしいし。
引用元：2児のママの子育て、お受験、レビュー
ダイエットのために我慢して食べる感じなのかなと思いきや味がとても良かったです。
適度な歯ごたえがあってよく噛むことで食事の味が今までより分かるようになりました。むしろ、今まではろくにご飯を味わっていなかった気がします。
目に見えて体重は落ちていないですが、お腹がスッキリするのでぽっこりお腹が解消してきました。
口コミ評判まとめ
マクロビ玄米に満足している人が多いですが、普段は外食や中食がメインの人からは、ご飯を炊くのが面倒くさいといった不満も見つかりました。
その他、食べても痩せなかった、便秘になった、体調を崩したという意見もありました。
ホムンクルスのマクロビ玄米の評価は？
口コミサイトなどでのマクロビ玄米の評価は見つかりませんでした。
今後も調査を続けてまいります。
ちなみに、販売元が公開しているデータによると、elixir調べで、以下の玄米ランキングで1位を獲得しています。
- おいしさ度
- お得度
- ダイエットおすすめ度
- 満足度
- 安心度
ホムンクルスのマクロビ玄米に含まれている成分を解析
マクロビ玄米で使われている全ての原材料を一覧にまとめました。
原材料
玄米（国産）
食品添加物
（なし）
ホムンクルスのマクロビ玄米の問題点は？
「マクロビ玄米は医薬品ではないので副作用は存在しない」と断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。
いずれかの問題点が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。
食物アレルギー
まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか？
特定原材料7品目と特定原材料に準ずる20品目に当てはまるのは、ありません。
なお、お米アレルギーがある人は、マクロビ玄米を食べるとアレルギー症状が出る可能性があります。
過剰摂取
マクロビ玄米の摂取量を増やしても効果が高まるわけではありません。
摂取量が多すぎると、栄養分のとりすぎとなるために、体調不良が起こる可能性があります。
1日の目安量を守った上で使うようにするといいですね。
他のサプリや薬との飲み合わせ
マクロビ玄米と他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる可能性があります。
気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。
妊娠中／授乳中に使っても大丈夫？
マクロビ玄米の妊娠中、授乳中の摂取に関して、特別な注意喚起は行われていません。
なお、デリケートな時期のため、体調の変化を感じたら、無理をせずに摂取を中止したほうがいいでしょう。
気になることがあれば、医師に相談しておくと安心です。
ホムンクルスのマクロビ玄米を効果的に飲むためには？効果的な使い方は？
マクロビ玄米は、一般的な発芽玄米の炊き方よりも、簡単に食べることができます。
洗米した後、炊飯器で炊く前に、マクロビ玄米を1合に付き1袋をいれるだけです。
水の量などを特別に調整する必要はありません。
あとは、あなたが普段行っている方法で、炊飯器で炊くだけで十分です。
圧力鍋や発芽玄米用の炊飯器などを用意する必要はありません。
ホムンクルスのマクロビ玄米の販売店や価格は？最安値はamazon？楽天？
マクロビ玄米は、どこで買えるのでしょうか？
最低価格なども含めて詳しく調べました。
店頭販売はしているのか？
販売元に確認したところ、通販限定商品とのことでした。
市販はされていますが、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどでは購入できません。
通信販売で最も安く買えるのは？
マクロビ玄米は販売元直営の通販サイトで販売していますが、それ以外にも、amazonで販売しています。
調査した時点では、
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
などのネットショップでは購入できませんでした。
価格は在庫状況や競合店舗との価格競争によって変動することから、安く買えたらラッキーですね。
販売元直営の公式通販サイトでは、1袋30包入12,960円（税込、送料別）で販売しています。
定期購入はあるのか？
マクロビ玄米は、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。
1袋あたり、初回1,058円（税込、送料込）、2回目以降は6,458円（税込、送料別）とオトクに続けられます。
なお、マクロビ玄米の定期購入には、最低購入回数4回のシバリがあります。
4回目を受け取った後であれば、いつでも自由に定期購入を解約できます。
定期購入の解約方法は？
マクロビ玄米の定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。
現在は電話で解約を受け付けています。
その場で解約手続きは完了します。
解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の14日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。
まとめ
気軽に発酵発芽玄米を摂取できる「マクロビ玄米」。
普段食べているご飯と変わらない味わいで、手間を掛けずにマクロビダイエットに取り組めます。
