お腹に貼るだけの「ながらトレーニング」ができるというバタフライアブス（バタアブ）。
あなたもテレビショッピングなどで見かけたことがあるかもしれませんね。
累計販売台数35万台を超えるヒット商品となっています。
バタアブはお腹以外でも使えるそうですが、本当に筋肉を鍛えて脂肪を減らせるのか気になっていませんか？
筋肉が鍛えられたとしても、アスリートやボディビルダーのようなムキムキな体になるのは避けたいという気持ちもあるかもしれません。
果たして、バタアブで、あなたの理想の体型に生まれ変わることはできるのでしょうか？
バタフライアブス（バタアブ）の特徴
バタフライアブスの特徴をまとめました。
充電式でコードが届かない場所でも使える
バタフライアブスは充電式で、いつでもどこでも使えます。
通勤／帰宅中や自宅でくつろいでいる時間、仕事や勉強など、いつでもトレーニングタイムとして活用できます。
空の状態から充電が終わるまでは2時間程度かかります。
充電はコンセントはもちろんのこと、USBケーブルのため、パソコンやモバイルバッテリーからでも充電可能です。
1分間で最大4200回の振動
バタフライアブスは1分間で最大4,200回振動します。
この電気振動によって、身体表面の筋肉だけでなく、インナーマッスルもしっかりと刺激することができます。
体幹トレーニングにも役立ちます。
どこでも使える
バタフライアブスに対応したゲル電極パッドは、大（141×210mm）・小（103×150mm）の2種類が用意されています。
この2種類のパッドを部位によって使い分けることで、お腹だけでなく腕や太もも、脇腹などにも貼ることができます。
通常の筋トレでは鍛えることが難しい腹斜筋もスムーズに強化できます。
6種類のトレーニングを用意
バタフライアブスでは、以下の6種類のトレーニングメニューが用意されています。
- ビギナーモード（20分）
- エクササイズモード（25分）
- シェイプアップモード（30分）
- スリムボディモード（40分）
- メリハリボディモード（30分）
- アスリートモード（30分）
下のコースに行くほどにハードになっていきますので、体が慣れてきたら取り組むようにするといいでしょう。
強さを10段階で調節可能
電気振動の強さを10段階から調節できます。
プログラムと組み合わせることで、あなたにあったトレーニングが行えます。
バタフライアブス（バタアブ）の口コミ・評判は良い？悪い？
バタフライアブス利用者の口コミを集めました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
良い口コミ
ぎゅぎゅーっとした感じがたまりません。
レベルが弱いと「ぴくんぴくん」ってお腹が動くくらいなんだけど、レベルを上げると腹筋全体、インナーマッスルまでとにかくお腹の筋肉ぜーんぶがぎゅぎゅーっと収縮する感じ。何もしてないのに、勝手にぎゅぎゅーっ！！
表面だけじゃなく、奥の方まで動いているのが分かります。これはすごい。調子に乗ってレベル上げすぎると、お腹がつりそうになりました・・・
引用元：綺麗ママになる方法
リモコン自体も軽くて「本当に大丈夫？」と思ったくらいでしたが、パットを装着してもその軽さは変わりません！
ずっしりとしたイメージがありましたが、手に持っても重量感もないので体につけても違和感がまったくありません。
器具がずしっとして重いと使っていても落ち着かなくなるので、これは使いやすいです。お腹にはってみましたが、全然重さは感じません。
パットの裏には粘着力の高いジェル？がついていて、しっかり肌に密着するので実際にトレーニングしていても取れたりすることはありませんでした。
引用元：WAOTAS
ただお腹に貼ってボタン押すだけなので私でも簡単にお腹ダイエットに成功♪
迷ってる人は絶対にやったほうがいいです！本当にスゴイです！
引用元：おすすめダイエット
悪い口コミ
Q:シックスパッドとバタアブどちらが効果ありますか？
同じだとしたらジェルなどのランニングコストも考えたらはお得なのはどちらで使いやすさはどちらがいいですか？
どなたか教えてくださいA:どちらも効果はありません。
痩せませんし、筋肉も付きません。
引用元：Yahoo!知恵袋
バタフライアブス(バタアブ)ですけど、私はお勧めしません。
パッドがすぐにダメになります。2カ月は持つような事を言われていますけど、実際には2カ月も持ちません。
こういう器具を買う人って、消耗品とか考えないと思うけど、消耗品とかを計算してみると、それなりの価格になります。
パッド代とか、最初から覚悟しておく必要があるんでしょうね。
引用元：バタフライアブスは効果なし？女性で腹筋EMSを使った下腹ダイエットレビューブログ！(バタアブ)
はっきり言って意味がありません
ヘルニア悪化のため運動が困難になったため購入しましたが全く効きません
まず商品を見てビックリしました！こんなので1万近くするのかと。明らかな低コスト商品でこの値段
さらに使用しても全く腹筋にこないし筋肉痛になるようなコトもありません
UFOキャッチャーにあるアミューズメント商品と大差ありません
こんな物を使うくらいなら毎日腹筋30回やったほうが効果あります
引用元：amazon
口コミ評判まとめ
バタフライアブスの効き目を実感した人もいれば、まったく何の役にも立たないゴミだったという人もいたりとさまざまです。
初期不良、すぐに壊れるので使えない、効き目が感じられないなどといった具合に不満の声が目立ちます。
その他にはパッドが消耗品のため、ランニングコストが高いのがネックだという意見もありました。
バタフライアブス（バタアブ）の評価は？
口コミサイトなどでのバタフライアブスの評価をまとめました。
ダイエットカフェでは低めに出やすい傾向がありますが、amazonだと比較的満足している人が多い印象です。
バタフライアブス（バタアブ）の効果的な使い方は？
バタフライアブスを効果的に使いこなすためには、どうすればいいのでしょうか？
バタフライアブスの本体をゲルパッド（大・小）に装着し、身体に装着します。
トレーニングメニュー、強度を調整するだけです。
最初のうちは、負担の少ないコースから始めるようにするといいでしょう。
いきなりキツイコースを選んでしまうと、体に負担が大きすぎるだけでなく、体を傷める恐れがあるからです。
きついとか痛いと感じた場合には、途中でやめることも可能です。
また、長時間にわたって使用し続けるのも、体にダメージを与えることになりかねません。
何時間にもわたって筋トレをしたら、ひどい筋肉痛に悩まされるのと同じです。
バタフライアブスを使うのは1日1回で十分です。
短期間で鍛えたいからと言って、朝から晩まで使い続けようと思っても、体のほうがもたないでしょう。
無理に筋肉をつけたくない場合には、弱めにしたほうがいいですね。
バタフライアブス（バタアブ）の販売店や価格は？最安値はamazon？楽天？
バタフライアブスは、どこで買えるのでしょうか？
最低価格なども含めて詳しく調べました。
店頭販売はしているのか？
販売元に確認したところ、ヨドバシカメラで購入できるそうです。
在庫があれば持ち帰れますが、試用などは行っていませんので注意してください。
通信販売で最も安く買えるのは？
販売元直営の通販サイトで販売していますが、それ以外にも、
- amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
などのネットショップで販売されていることが確認できました。
価格は在庫状況や競合店舗との価格競争によって変動することから、安く買えたらラッキーですね。
販売元直営の公式通販サイトでは、1個9,800円（税抜、送料込）で販売しています。
30分経過すると12,800円になりますが、販売ページを再読込すると9,800円に戻りますので安心してください。
なお、公式サイトから購入した場合に限り、30日間の返金保証がついています。
理由に関係なく返金保証の対象になりますので、バタアブに不満があった場合にも安心です。
他の通販サイトや店頭販売、ヤフオクやメルカリなどの個人間取引で手に入れた場合は、返金保証の対象外になりますので注意してください。
なお、パッドは消耗品のため、別途購入する必要があります。
まとめ
いかがでしたか？
バタフライアブスには返金保証もついていることから、手軽にお試しが出来ますね。
バタフライアブスの最新情報は公式サイトでも発信していますので、確認してみてください。