低糖質ふすま粉パンで気軽に糖質制限?置き換えダイエットが簡単に?

低糖質ふすま粉パン

低糖質ふすま粉パンは、熊本県を中心に、九州各地で収穫された小麦の最も外側にある皮を細かくひいた「小麦ふすま粉」(小麦ブラン)を使用しています。
一般的な小麦粉と比べて、小麦ふすま粉は糖質の配合量が1割以下と非常に少ないのが特徴的です。

なお、小麦ふすま粉を使ったパンは美味しくないというのが一般的です。
低糖質ふすま粉パンは、この「常識」を打ち破るために、大分県日田産の強炭酸水などを使用することで、普通のパンと変わらない美味しさを実現しました。

しかし、低糖質ふすま粉パンは、糖質の配合量が少なくても、カロリーは思ったほどには低くありません。
果たして、置き換えダイエットに役立つのでしょうか?



低糖質ふすま粉パンの特徴まとめ

低糖質ふすま粉パン 特徴

低糖質ふすま粉パンの特徴をまとめました。

九州産小麦のふすま粉を使用

九州産 小麦ふすま粉

低糖質ふすま粉パンは、熊本県産をはじめとした、九州各地で収穫された小麦の表皮を用いて作られた「小麦ふすま粉」を使用しています。

小麦ふすま粉は、一般的な小麦と比べて糖質の配合量が88%OFFと少ない上に、食物繊維は9.9倍と多いです。
その他、鉄分やカルシウム、マグネシウムや亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。

低糖質ふすま粉パンは、小麦ふすま粉や小麦タンパクを焙煎することで、嫌なニオイがなくなり、香ばしい味わいを楽しめます。

日田の強炭酸水でふんわり食感

大分県日田市は、ここ最近は大雨や洪水被害のほうが目立ちますが、周りの山麓から流れる地下水など、豊富な天然水が市内のあちこちから湧き出しています。

日田市の天然水に炭酸を配合した強炭酸水を使用することで、ふすま粉でもふんわりとした食感を実現しました。

低糖質ふすま粉パンでは、強炭酸水としてKUOSを使用しています。

採水は九州の大自然から/KUOSとは/強炭酸水クオス(KUOS)通販サイト

無添加

低糖質ふすま粉パンは、以下の成分を使用していません。

  • 香料
  • 着色料
  • 保存料
  • イーストフード
  • 乳化剤

カロリーはあまり変わらない

栄養成分表示

低糖質ふすま粉パンは、1個(50g)あたりのカロリーが121kcalです。

一般的なロールパンが158kcalであることを考えると、少しカロリーが低い程度です。
その他、タンパク質や脂質も高めです。

低糖質ふすま粉パンの口コミ・評判は良い?悪い?

口コミサイトなどでの低糖質ふすま粉パンの口コミを集めました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

悪い口コミ

食べて見ると、確かに「あ~ふすま粉ね」という独特のクセは感じます。
一般的な強力粉のパンにはない独特の風味があります。
私は嫌いじゃないですが、ふすま粉のクセに慣れていない人は気になるかも知れません。
引用元:あたしMAKER

糖尿病学会でも、ダイエットで重視するべきなのは糖質ではなくカロリーと結論づけています。
カロリーが普通のパンと大差がなければ、置き換えても意味がありません。
高いだけで無駄な買い物でした。

良い口コミ

妊娠中の体重管理に良さそうと思い購入してみました。
甘さは無いけど、香ばしくて美味しいです。
普通のロールパンよりも随分カロリーが低いですが、お腹にたまるので助かります。
冷凍なので保存が利くのも便利です。
無くなったらまたリピートしたいです。
引用元:楽天市場

冷凍されているので味が劣化していないのもポイント高し。
パンは焼き上がり直後から水分が抜けていくので「冷凍保存が最良」なんですよ。

試しに冷凍状態のままオーブンで焼いてみましたが、中までしっかり火が通っており、よい感じでした。
ふすまの香りや味が強い気がします。とはいえ、嫌な感じはまったくしません。
引用元:ふくともパンブログ

一昔前の冷凍の低糖質パンは一般的に「パサパサ」していたり、「ふすまのニオイがきつい」ものがあったんですが、このパンはそのイメージを覆してくれました。
「低糖質ふすま粉パン」の味は焙煎されたふすまの香りともちもちパン。
甘味はないけどそのままでも美味しく食べられるし、サンドイッチにしてもいい。
引用元:いこーえ!|大分ローカルブログ

口コミ評判まとめ

カロリー制限が出来ないから無駄という意見もある一方、糖質制限ができるのでOKという人もいたりとさまざまです。

ふすま粉特有の味わいや匂いはあるとしても、我慢できないほどの不快さはなく、おいしく食べられるという人が多かったです。
逆に、ふすま粉の味に慣れている人からは違和感を感じたかもしれません。

その他、値段が高いという不満も見つかりました。

低糖質ふすま粉パンの評価は?

口コミサイトなどでの低糖質ふすま粉パンの評価をまとめました。

amazon 評価
楽天市場 評価
Yahoo!ショッピング 評価

多くの人が低糖質ふすま粉パンを高く評価していることがわかります。



低糖質ふすま粉パンの原材料・成分を解析

低糖質ふすま粉パンで使われている全ての原材料を一覧にまとめました。

原材料

小麦たんぱく、クリームチーズ、卵、小麦ふすま、アーモンドパウダー、大豆粉、バター、イースト、食塩、エリスリトール

食品添加物

加工でん粉(レジスタントスターチ)、増粘剤(グーガム、ローカストビーンガム)

低糖質ふすま粉パンの問題点は?

低糖質ふすま粉パン 副作用

「低糖質ふすま粉パンは医薬品ではないので副作用は存在しない」と断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。

なんらかの問題が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。

食物アレルギー

まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか?

低糖質ふすま粉パンの中で、特定原材料と特定原材料に準ずるものに当てはまるのは、小麦、乳、卵、大豆です。

それ以外にも、低糖質ふすま粉パンには、あなたにとってアレルゲンとなる食材が含まれているかもしれません。
食物アレルギーのある人は事前にチェックしておくと安心です。

過剰摂取

低糖質ふすま粉パンの摂取量を増やしても効果が高まるわけではありません。
摂取量が多すぎると、栄養分のとりすぎとなるために、体調不良が起こる可能性があります。

1日の目安量を守った上で使うようにするといいですね。

他のサプリや薬との飲み合わせ

低糖質ふすま粉パンと他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる可能性があります。
気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。

妊娠中/授乳中に使っても大丈夫?

低糖質ふすま粉パンは、妊娠中・授乳中の摂取に関して、特別な注意喚起は行われていません。
普段と同じように食べることが出来ます。

なお、デリケートな時期のため、体調の変化を感じたら無理をせずに摂取を中止したほうがいいでしょう。
気になることがあれば、医師に相談しておくと安心です。

低糖質ふすま粉パンを効果的に飲むためには?効果的な使い方は?

低糖質ふすま粉パン 食べ方 効果

低糖質ふすま粉パンは、1個(50g)あたりのカロリーが121kcalと、通常のロールパン1個(158kcal)の約25%OFF程度です。
糖質制限には効果を発揮しますが、カロリー制限という点ではイマイチです。

このため、置き換えダイエットとして活用する場合には、糖質・カロリー量などを考慮する必要があります。

低糖質ふすま粉パンのタンパク質・脂質は多めなため、筋肉を痩せさせないためには効果的です。

低糖質ふすま粉パンは、冷凍された状態で送られてきます。

必要な分だけ解凍して食べると、鮮度や風味などをキープできます。
冷凍状態のままでトースターなどで焼いてもいいですし、自然解凍して食べても構いません。

無駄に解凍してしまうと鮮度が落ちますし、カビが生えたり、腐ってしまう恐れが高まります。
冷凍状態でも賞味期限は90日のため、早めに食べるといいでしょう。

低糖質ふすま粉パンの販売店や価格は?最安値はamazon?楽天?

低糖質ふすま粉パン 販売店 価格 最安値

低糖質ふすま粉パンは、どこで買えるのでしょうか?
販売価格なども含めて詳しく調べました。

店頭販売はしているのか?

販売元に確認したところ、通販限定商品とのことでした。

低糖質ふすま粉パンは、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどの店頭では購入できません。

通信販売で最も安く買えるのは?

低糖質ふすま粉パンは販売元直営の通販サイトで販売していますが、それ以外にも、

  • amazon
  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング

などのネットショップで販売されていることが確認できました。

各店舗での販売価格は在庫状況や競合店舗との価格競争で変わることがあるため、安く買えたらラッキーですね。

販売元直営の公式通販サイトでは、10個1,950円、35個4,050円(いずれも税込、送料込)で販売しています。

>>低糖質ふすま粉パンを公式サイトから購入する

定期購入はあるのか?

低糖質ふすま粉パンは、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。

20個あたり3,300円(税込、送料込)とオトクに続けられます。

なお、低糖質ふすま粉パンの定期購入には、最低購入回数のシバリはありません。
初回分を受け取った後であれば、いつでも自由に定期購入を解約できます。

>>低糖質ふすま粉パンを定期購入する

定期購入の解約方法は?

低糖質ふすま粉パンの定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。

現在は電話で解約を受け付けています。
その場で解約手続きは完了します。

解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の7日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。

まとめ

低糖質ふすま粉パンは、一般的なパンと比べて糖質が90%近くカットされており、糖質制限に役立ちます。

一方、カロリーは25%OFF程度と、それほど低くはないため、置き換えダイエットの効果は限定的です。
カロリー計算をしっかりと行った上で、低糖質ふすま粉パンを食べるといいでしょう。

>>低糖質ふすま粉パンの公式サイトはこちら

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