fis.lady’sは女性専用のプライベートジム!トレーナーも全員女性

fis.lady’s

fis.lady’sは、トレーナーも全員女性という女性専用プライベートジムです。
2021年6月時点では、大阪府内に2箇所(大阪市天満橋、吹田市江坂)あります。

同グループのパーソナルジムfis大阪は男性・女性ともに通えます。

fis.lady’sでは、ダイエットや筋トレ、食事指導だけではなく、骨格矯正・骨盤矯正もあわせて行います。
姿勢が良くなって見た目が良くなる上に、身体能力も向上するため、健康的な暮らしをサポートします。

また、fis.lady’sでは、ウェアやシューズなどは全て無料レンタルのため、手ぶらで通えます。
完全個室で他の利用者と重なることはありません。

fis.lady’sの料金

fis.lady’s 料金

fis.lady’sの料金は、大手プライベートジムなどと比べると割安です。

2021年6月時点の料金をまとめました。

回数 価格(税込) 備考
1回 12,100円
8回 88,000円
(1回あたり11,000円)
分割は月6,666円
16回 173,800円
(1回あたり10,863円)
分割は月13,000円
24回 239,800円
(1回あたり9,992円)
分割は月18,000円

これらのコースの終了後には、4回30,000円(税込)の継続コースが利用できます。(江坂店は別コースあり)
希望者は申し込むといいでしょう。

なお、キャンペーンなどにより、価格が異なる場合があります。
最新の価格は無料カウンセリングなどの際に確認してください。

fis.lady’sの特徴まとめ

fis.lady’s 特徴

fis.lady’sの特徴をまとめました。

女性専用パーソナルジム

fis.lady’sは、女性のみが利用できるプライベートジムです。
1回60分のトレーニングや食事指導などのサービスを受けられます。

トレーナーも全員女性のため、男性に出会うことがありません。

fis.lady’sの営業時間は10時から22時まで(江坂店は無休、天満橋店は日曜休み)と長く、仕事帰りなどでも利用しやすいです。

ベビールーム

fis.lady’sには子供連れ(主に乳幼児)で通うことができますが、お子さんは男性でも構いません。
トレーニング時に同じ部屋で安全に過ごせるようにするための設備が用意されています。

骨格矯正・骨盤矯正も可能

骨格矯正 骨盤矯正

筋トレで筋肉を増やして、運動や食事などで脂肪を燃焼しても、歪んだ身体のままだと見た目がよくありません。
身体の一部に負荷がかかるために、痛みやコリが起こりやすくなります。

トレーナーによっては、ストレッチやトレーニングをしながら体の歪みを整えていきますが、体重や体脂肪率が下がればOKとして終了するジムもあるといいます。

fis.lady’sでは、必要に応じて、セッション内でトレーナーが骨格矯正・骨盤矯正を行うことにより、歪んだ背骨や骨盤、巻き肩や反り腰などを改善していきます。

トレーニング後の筋肉痛が起こりにくくなるように、筋膜リリースなどもあわせておこないます。

フリーウェイト中心の筋トレで効率よくトレーニング

筋トレをするにあたって、ダンベルやバーベルなどで負荷をかけるフリーウェイト種目のほうがトレーニング効果は高まります。

もちろん、身体に負荷をかけるために適切にトレーニングを行わなければ、かえって体を痛めるだけの結果になりかねません。
筋肉の付き方がおかしくなり、姿勢が悪くなるという場合もあります。

オンライントレーニングは器具が用意できない場合が多いので仕方がないとしても、プライベートジム・パーソナルジムのなかには、このようなトラブルを防ぐために自重を中心としたトレーニングのみを提供しているところもあります。

fis.lady’sでは、トレーナーの指導のもと、フリーウェイトのトレーニングを中心に行います。

フリーウェイト

また、女性のボディメイクは、ボディラインを考えて取り組む必要があるために難しいです。

例えば、美脚を作りたいと思ってスクワットをやっても、間違ったフォームで行うと、太ももの前側に筋肉がつきすぎるため、前から見た場合に太くなってしまいます。

fis.lady’sでは、骨盤矯正・骨格矯正とあわせて、インナーマッスルを中心とした筋肉の付き方も考慮し、全体的な見た目の良さも踏まえた上でトレーニングを行います。

糖質制限を行わない食事指導

fis.lady’sでは食事指導を行いますが、即効性が期待できる一方、筋肉も痩せるためにリバウンドが起こりやすい糖質制限は行いません。

このため、fis.lady’sでは、独自の「fis.式食事管理法」を提唱しています。

fis.式食事管理法では、三大栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)を適切に摂取しながらも、摂取カロリーをコントロールしていきます。
通常は食事制限になる事が多いですが、摂取カロリーが足りない場合には増やすこともあります。

また、fis.lady’sではLINEを用いたサポートがいつでも利用できます。

日頃の食事の中で聞きたいことがあった場合に、気軽に質問できます。
強制ではなく、希望者は毎食後の報告やアドバイスなども受けられます。

オプションとして、マッスルデリやBASEパスタ・パン、FIT FOOD HOMEやnoshなども用意しています。(いずれも有料)

無料レンタル

fis.lady’sでは、トレーニングウェアやシューズ、靴下やタオルなどは全て無料でレンタルできます。
必要に応じて、換えの下着を用意するだけでよく、fis.lady’sに手ぶらで利用できます。

もちろん、希望者はマイウェアなどを持参しても構いません。

また、飲料水やプロテインなども無料で提供されます。

完全個室

fis.lady’sのトレーニングルームは壁で仕切られた個室です。

上の部分に空きがある簡易個室のため、空調や換気は行き届いており、空気が室内にこもる心配はありません。

fis.lady’sの口コミや評判は?

fis.lady’sの口コミや評判をまとめました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

ダイエットの為に24回パーソナルを受けました!

体脂肪率が6.2%減り、筋肉量が増えました。
デニムのサイズも3つダウンしました!

何より毎回トレーニングが楽しく、キツい種目もポジティブな声かけと励ましで頑張れて、いつも達成感と爽快感があり、運動嫌いの私でも最後まで通うことができました!
食事の指導もいつでもして頂けますし、ジムに通い始める前と後では、体調管理や生活習慣も変わったと思います。

どのトレーナーさんもしっかり指導して下さいます。

体験の後も無理な勧誘もないし、ウェアや靴のレンタルも対応して頂けます。
安心して通えるジムだと思います!
引用元:google

大阪にあるフィットネストレーニングスタジオさんになりまして、こちらは女性のみ入会することができて、しかもパーソナルトレーニングが行えます。
女性専用のパーソナルトレーニングはなかなか珍しいので、おすすめです!
引用元:エキテン

毎日子供に付き合って公園に行くんですが、日に日に自分の体力の衰えを感じています。
これではいかん!と思い、自己流で筋トレを始めたけど、いまいち筋トレの効果が出ているのかわからないw

そこで、【女性専用パーソナルトレーニングジムfis.lady’s江坂店】の体験コースに参加をしました!

現に私は、155cm体重43KgのBMI:18という「やせすぎ」ですが、下半身はぜんぜんスリムではありません。
私の体形を表現すると、下半身が太い土偶型です。
そう、一見やせてるけど、美しくないんです!(ToT)

私が体験で担当してくださったこのトレーナーさんは、オリンピック元バトミントン日本代表の方でした。

そんなすごい経歴の持ち主の方からトレーニングを教えてもらえるの!?
その方はめっちゃ笑顔がかわいくて物腰柔らかな雰囲気だったので、とっても驚きました!

トレーニング中はどうしても体のあちこちをさわられるので、「男性に教えてもらうのはちょっと」という方にも、女性のトレーナーさんが在籍しているジムはうれしいです。

ちょっとでも違う筋肉を使うとすぐトレーナーさんにバレて指摘→修正してくれます笑
「ちゃんと正しい筋肉が使えているか確認してくれる」のがパーソナルトレーニングの醍醐味だな~と実感しました!

私が体験している間にも2、30代の女性の方が数名入店されていました。
ほとんどの方が痩せる目的で来られているそうです!
引用元:子育て中こそミニマリスト!

その都度払いで始められるので「定期的には通えない女性」にもおすすめ。
引用元:LYFT OFF

生後8ヶ月の子供と通い始めました。
パーソナルなので他の人との接触もないし、消毒や換気もされてて安心して通えています。

バウンサーや、ゲートも用意してあり子供連れでも安全にトレーニングできます。
おんぶや抱っこしながらおこなえるトレーニング教えてもらって家でも活かせてます。

楽しく通えているのと、産後太りの分は減らせたので思い切ってよかったです(^o^)
もうすこし続けて理想の体型になりたいです!
引用元:ダイエットジム.net

fis.lady’sでは無料カウンセリング・体験を実施中

fis.lady’sの各店舗では、1時間の無料カウンセリング・トレーニング体験を行っています。

fis.lady’sの説明や相談だけでなく、姿勢チェックや骨格・骨盤矯正、パーソナルトレーニング体験なども受けられます。

もちろん、その場で入会を決める必要はなく、じっくりと検討してから結論を出しても構いません。

なお、fis.lady’sの無料カウンセリング・体験には事前予約が必要です。
以前から完全予約制ですが、新型コロナ対策として、飛び込みでの利用を完全に断っているためです。

fis.lady’sの無料カウンセリング・体験予約は、専用のフォームで24時間いつでも受け付けています。

>>fis.lady’sの無料カウンセリング・体験を予約する

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