成城青汁を飲んでも睡眠の質は上がらない?口コミや評判はイマイチ?

成城青汁

成城青汁は、GABA(γ-アミノ酪酸)を配合した機能性表示食品です。
GABAには、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の改善に役立つことや、仕事や勉強などによる一過性の精神的なストレスや疲労感を緩和する機能があることが報告されています。

成城青汁は、GABAのほかにも4種類の国産野菜や食物繊維を配合しています。
日頃の野菜不足やビタミン、ミネラルを補うのに効果的です。

しかし、GABAを飲んでも血液脳関門を通過し脳内に移行することは皆無と言う指摘も医師などから出ています。
本当に睡眠の質が上がるのかどうか、口コミや評判などを調べました。

成城青汁の特徴まとめ

成城青汁 特徴

成城青汁の特徴をまとめました。

機能性表示食品

成城青汁は機能性表示食品(届出番号:G85)です。

機能性関与成分のGABA(γ-アミノ酪酸)は、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の改善に役立つことや、仕事や勉強などによる一過性の精神的なストレスや疲労感を緩和する機能があることが報告されています。

研究レビューの結果などをふまえて、成城青汁では6gあたり100mgのGABAを配合しています。

一方、GABAは血液脳関門を通過できないため、GABAをどれだけ摂取しても「抑制性の神経伝達物質」として直接脳内で使用されることはないという指摘も出ています。

IME 特定非営利活動法人 医療教育研究所

しかし、成城青汁の研究レビューで用いた論文などでも、人間におけるメカニズムはわかっていないながらも、上記の効果があることが確認されているため、研究が進められています。

4種類の青汁成分などを配合

成城青汁では、GABAのほかにも、青汁に使われることが多い以下の4種類の国産野菜を配合しています。

  • ケール(大分県産)
  • 大麦若葉(鹿児島県産、宮崎県産、大分県産)
  • 桑の葉(島根県産)
  • 明日葉(伊豆諸島産、鹿児島県産)

これらの青汁成分で、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を補給できます。

さらに、成城青汁はトウモロコシ由来の難消化性デキストリンも配合しています。

無添加

成城青汁は以下の成分を使用していません。

  • 着色料
  • 保存料
  • 甘味料

成城青汁の口コミ・評判は良い?悪い?

口コミサイトなどでの成城青汁の口コミを集めました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

悪い口コミ

ペスカ成城青汁はドラッグストアでは売られていません。
市販店では沢山の青汁が売られていますが、ペスカ成城青汁は買えないので注意してくださいね。
引用元:#てにますブログ

粉っぽさがなければもっと飲みやすかったです。
引用元:インスタグラム

良い口コミ

私はお風呂上がりに1杯飲むのを習慣に。
100mlと少量なので夜中のトイレの心配もしなくていいし、スッキリした味わいなので水分補給にもピッタリ。

飲み始めてからは寝付きもいいし、最近ずっと夜中に目覚めて寝られなかったんだけど、それがなくなって気づいたら朝までしっかり寝てられてるの。

入眠が早いと健康にはもちろん美容のためにもとってもいいから、睡眠の質を良くして髪や肌も健康になれたら嬉しいな。
引用元:LIPS

青汁は臭みやえぐみがあるイメージでしたが、おちらは緑茶のようにすっきりと飲むことが出来ます。
後味がスッキリしているので、就寝前の水分補給にもぴったりです。

こちらを飲んでからベッドに入ってからいつもよりぐっすり眠れたような気がします。
朝の目覚めもよかったです。
睡眠の質を高めながら青汁の栄養を摂れるのはとても嬉しいです。
引用元:まりたそのぶろぐ

成城青汁の評価は?

口コミサイトなどでの成城青汁の評価をまとめました。

LIPS 評価

成城青汁を多くの人が高く評価していることがわかります。

成城青汁の原材料・成分を解析

成城青汁で使われている全ての原材料を一覧にまとめました。

原材料

デキストリン(国内製造)、大麦若葉粉末、難消化性デキストリン、ギャバ、還元麦芽糖水飴、ケール粉末、桑の葉粉末、明日葉粉末、ボタンボウフウ粉末

食品添加物

香料、微粒二酸化ケイ素、安定剤(グァーガム)

成城青汁の問題点は?

「成城青汁は医薬品ではないので副作用は存在しない」と断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。

なんらかの問題が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。

食物アレルギー

まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか?

成城青汁の中で、特定原材料と特定原材料に準ずるものに当てはまるのはありません。

なお、成城青汁には、あなたにとってアレルゲンとなる食材が含まれているかもしれません。
食物アレルギーのある人は事前にチェックしておくと安心です。

過剰摂取

成城青汁の摂取量を増やしても効果が高まるわけではありません。
摂取量が多すぎると、栄養分のとりすぎとなるために、体調不良が起こる可能性があります。

1日の目安量を守った上で使うようにするといいですね。

他のサプリや薬との飲み合わせ

成城青汁と他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる可能性があります。
気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。

妊娠中/授乳中に使っても大丈夫?

販売元では、事前に医師に相談するように注意喚起を行っています。

成城青汁を効果的に飲むためには?効果的な使い方は?

成城青汁 飲み方 効果

成城青汁は薬ではないため、飲む量やタイミングは厳密には決められていません。
1日の摂取量の目安である6gを100mLの水などに溶かして飲むといいでしょう。

機能性表示食品の目的を考えると、就寝前に飲むと効果を実感しやすいでしょう。
車の運転や機械の操作前などに飲むのは避けたほうがいいかもしれません。

なお、成城青汁の効果には個人差が見られます。
研究レビューでは、1週間の継続摂取で睡眠の質の向上が見られましたが、生活習慣や体質などによっても違いが出やすいです。

成城青汁の販売店や価格は?最安値はamazon?楽天?

成城青汁 販売店 価格 最安値

成城青汁は、どこで買えるのでしょうか?
販売価格なども含めて詳しく調べました。

店頭販売はしているのか?

販売元に確認したところ、通販限定商品とのことでした。

成城青汁は、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどの店頭では購入できません。

通信販売で最も安く買えるのは?

成城青汁は販売元直営の通販サイトのみでの販売です。

調査した時点では、

  • amazon
  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング

などのネットショップでは購入できませんでした。

販売元直営の公式通販サイトでは、1袋60g入2,200円(税込)で販売しています。

定期購入はあるのか?

成城青汁は、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。

毎回3袋が送られてきて、初回980円(1袋あたり327円)、2回目以降は3,960円(1袋あたり1,320円)(いずれも税込、送料込)とオトクに続けられます。

なお、成城青汁の定期購入には、最低購入回数のシバリはありません。
初回分を受け取った後であれば、いつでも自由に定期購入を解約できます。

>>成城青汁を定期購入する

定期購入の解約方法は?

成城青汁の定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。

現在は、電話で解約を受け付けています。
その場で解約手続きは完了します。

解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の14日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。

まとめ

成城青汁は、ヒト臨床試験で睡眠の質の向上が確認されています。
口コミでも満足している人が数多くいました。

このため、成城青汁は評判もよく、縛りなしの定期購入で始める人も少なくありません。

>>成城青汁の公式サイトはこちら

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