筋肉に栄養を送り届ける「HMB」と疲労軽減やパフォーマンス向上に役立つ「クレアチン」を併用する人が増えています。
それだったら、HMBサプリとクレアチンサプリを別々にわけずに、一つにまとめてしまえばいいのではないかということで、リーボック クロスフィットトレーナーでモデルのAYA（小山内あや）さんが監修したサプリが「B.B.B.HMB＆クレアチン48000」です。
単に食事制限と運動をするだけではダイエットに成功しないどころか、リバウンドを起こしやすくなることは意外に知られていません。
筋力を増やさずに脂肪を減らすことばかりを考えているからです。
筋肉を増やしながら脂肪を減らしていくことがダイエットには欠かせません。
B.B.B.HMB＆クレアチン48000の特徴
B.B.B.HMB＆クレアチン48000の特徴をまとめました。
運動量が少なくても効果を高める
肉体を鍛えるためには、体を壊さない程度にトレーニングやエクササイズに取り組むことが重要です。
闇雲に練習量を増やしても、筋肉痛や関節炎、疲労骨折などが起こっては意味がありません。
トレーニングメニューの効率化も重要ですが、すぐに疲れてしまったり、身体能力が低いままだと十分な効果は期待できません。
そこで、B.B.B.HMB＆クレアチン48000には、トレーニングやエクササイズをサポートする
- 筋肉の栄養補給をプロテインよりも効率よく行える「HMB」
- 疲労感の軽減や筋力の維持をサポートする「クレアチン」
がバランスよく配合されています。
これらの成分を食べ物から補給しようとすると、かなりの高カロリーとなります。
また、他の栄養分も過剰になるため、サプリで補給したほうが効率的なのです。
筋力サポート成分を数多く配合
B.B.B.HMB＆クレアチン48000には、HMBとクレアチン以外に、数多くの筋力サポート成分が配合されています。
- BCAA（筋力アップサポート、筋力ダウン抑制）
- オルニチン（疲労軽減）
- イミダゾールペプチド（疲労軽減）
- ブラックジンジャー（燃焼、活性化）
- クエン酸（疲労回復サポート）
- L-アルギニン（成長促進）
- バイオペリン（成長促進）
- ピニトール（クレアチンのサポート）
ダイエット／美容サポート成分も配合
B.B.B.HMB＆クレアチン48000には、ダイエットや美容をサポートする成分も配合されています。
- L-カルチニン
- α-リポ酸
- 葉酸
- イソフラボン
- コエンザイムQ10
ビタミンB1、B2、B6、C、D、葉酸が豊富に含まれています。
飲みやすい形状と味わい
B.B.B.HMB＆クレアチン48000は顆粒タイプとなっており、飲む際に水は不要です。
カプセルや錠剤が苦手な人でも飲みやすくなっています。
また、ブルーベリー味となっているため、プロテインやHMBサプリなどで見られるような飲みづらさはありません。
B.B.B.HMB＆クレアチン48000の口コミ・評判は良い？悪い？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000利用者の口コミを集めました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
今、大学でフィットネスブームになってま?す!!
AYAさんのスーパーボディーに憧れて購入したんだけど、、なにこれ全然痩せないじゃん。
もともと、インドア大好きだし・・ダイエットなんて私には無理かも。
引用元：口コミ評判美人
1ヶ月使ってみたんだけど、効果が分からないよ。。泣
やっぱり毎日飲まないとダメなのかな？普段の仕事が忙しいから、飲む日を忘れちゃったりしたし。。
またダイエット失敗だよ・・
引用元：karada＠press
HMBやクレアチンが何g入っているかわかりません。
少ないから隠したいんでしょうか？成分はわからないし、価格も高いし、BBBを選ぶ理由はありません。
AYA先生を崇拝していてAYA先生に貢ぎたい！というのなら別だけど、他にBBBを買う理由はありません。
HMBを飲んでみたいのなら、安くて成分もしっかりしているバルクスポーツのHMBがオススメです。
引用元：たろうのブログ
良い口コミ
腹筋女子の憧れであるAYAさん、本当に美しいです！
ダイエッターとして、見習いたいことばかりですが、まず最初に取り入れたいのがB.B.B(トリプルビー)。必要な栄養素は食事から摂るようにしているというAYAさんが「激しいトレーニングができない女性のため」に作ったサプリメントです。
私には小学生2人とまだ１歳の娘がいるので、思い立った時にやりたいことができないという時はかなりあります。
いや、腹筋しよう～っと寝っ転がったらお腹の上に娘が乗ってきます(笑)
ですから、思うように筋トレできないことの方が多いんですが(;’∀’)お出かけ前、就寝前などに飲むだけでも、代謝が上がったのか筋力が付いたのか、疲れにくくなったと感じています。
小さい子どもの育児って、何気にパワー使うので、うまく活用して代謝アップさせましょう！
引用元：美ハック～Be Hack～
私は学生の頃はテニス部だったので好きなもを思う存分たべても太ることはありませんでした。
でも歳をとるとだんだん基礎代謝が落ちるので、ダイエットをしてもすぐにリバウンドの繰り返しです。ストレス発散で女子会で飲みに行ったり、スイーツを食べた分だけプヨプヨ余分なものがついてヒドイ体型に。
気が付けば、体重も人生最大の53キロになってしまい増えていく一方でした、、、ところが！そんなズボラな私でも、AYA先生のダイエットサプリとトレーニングDVDおかげでヒップアップ出来ましたー！
AYA先生のサプリは美味しくて、飲みやすいので簡単に続けられます♡きつくて履けなかったお気に入りのスカートがまた着れようになりました～♪
ルンルン♪お出かけして、いろんな服が着れてワクワクな毎日です！あこがれの縦ラインも出てきました！ポッコリプヨプヨだった私にとってはもう奇跡的デス（嬉）
上向きのカッコいいプリケツを手に入れる為にも、一緒にトレーニングを頑張りましょう！
口コミ評判まとめ
B.B.B.HMB＆クレアチン48000で満足した人と不満のある人に分かれています。
B.B.B.HMB＆クレアチン48000を飲んだだけで何もしなかった人がダイエットに失敗するのは当然ですから、まずは運動をしましょう。
運動嫌いな人が、気合を入れてスポーツやジョギング、筋トレなどを始めても継続できずに挫折するのは確実ですから、できる範囲から始めるといいですね。
また、配合成分がわからないので信用できないといった口コミも見られました。
大半がプラシーボで、大々的に広告している成分が、実際には検出されないほどの微量であっても、誇大広告ではないため、騙される方が悪いといった具合です。
その他、値段が高い、ついつい飲み忘れる、腹痛や下痢が起こった、味が人工的で気に入らないなどの意見がありました。
B.B.B.HMB＆クレアチン48000の評価は？
アットコスメなど、口コミサイトなどでのB.B.B.HMB＆クレアチン48000の評価をまとめました。
ダイエットカフェでの平均点がこの程度です。
B.B.B.HMB＆クレアチン48000に含まれている成分を解析
B.B.B.HMB＆クレアチン48000で使われている全ての原材料を一覧にまとめました。
原材料
クレアチンモノハイドレート、HMBカルシウム、コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物（イソフラボン含有）、黒胡椒抽出物、イナゴマメ抽出物、デキストリン、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物
食品添加物
トレハロース、ビタミンC、クエン酸、香料、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物）、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリトファン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、葉酸、シクロデキストリン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12
B.B.B.HMB＆クレアチン48000の問題点は？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000は医薬品ではないので副作用は存在しないと断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。
いずれかの問題が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。
食物アレルギー
まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか？
特定原材料7品目と特定原材料に準ずる20品目に当てはまるのは、大豆と鶏肉です。
それ以外にもアレルゲンとなる食材が含まれているかもしれません。
食物アレルギーのある人は事前にチェックしておくと安心です。
過剰摂取
短期間で体を鍛えたいからといって、大量に摂取しても意味がありません。
体内に吸収されずに、そのまま体外に排出されるケースが大半ですし、吸収量が増えたとしても、体に悪い影響が出ます。
HMBであれば胃腸、クレアチンであれば腎臓や心臓といった具合です。
目安とされている1日1包程度におさえておいたほうが無難でしょう。
他のサプリや薬との飲み合わせ
B.B.B.HMB＆クレアチン48000と他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる場合があります。
気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。
妊娠中／授乳中に使っても大丈夫？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000を飲むだけであれば、妊娠中や授乳中であっても問題ありません。
食事制限などをして痩せようとするのは、お腹の中の赤ちゃんに悪影響が出ることから厳禁です。
また、B.B.B.HMB＆クレアチン48000を飲んで筋トレや激しいエクササイズをするというのは、妊娠中には悪影響が出やすいです。
体に負担が出ない範囲で取り組むといいでしょう。
B.B.B.HMB＆クレアチン48000を効果的に飲むためには？効果的な使い方は？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000自体は飲む時間帯やタイミングなどは決まっていません。
目安とされている1日1包程度の摂取量を守れば、飲み忘れないように気をつけるだけです。
一般的なHMBサプリなどと同様に、運動をする30分ほど前に飲むといいでしょう。
特に運動をしない日であれば、活動が活発になる寝起きのタイミングなどもいいですね。
もちろん、B.B.B.HMB＆クレアチン48000を飲んだだけでは痩せませんので、日常生活の中で意識的に体を動かすなどの工夫は必要です。
B.B.B.HMB＆クレアチン48000の販売店や価格は？最安値はamazon？楽天？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000は、どこで買えるのでしょうか？
最低価格なども含めて詳しく調べました。
店頭販売はしているのか？
販売元に確認したところ、通販限定商品とのことでした。
市販はされていますが、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどでは購入できません。
通信販売で最も安く買えるのは？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000は販売元直営の通販サイトで販売していますが、それ以外にも、
- amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
などのネットショップで販売されていることが確認できました。
価格は在庫状況や競合店舗との価格競争によって変動することから、安く買えたらラッキーですね。
販売元直営の公式通販サイトでは、1箱30包入9,331円（税込、送料別）で販売しています。
定期購入はあるのか？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000は、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。
初回540円、2回目以降は7,128円（いずれも税込、送料込）とオトクです。
定期購入6回目までは、毎月1枚づつ「AYAトレDVD」が送られてきます。
道具などは一切不要で自宅で一人で行えるトレーニングが紹介されています。
定期的に運動する習慣がない人は、B.B.B.HMB＆クレアチン48000と併用するといいです。
なお、B.B.B.HMB＆クレアチン48000の定期購入には、最低購入回数4回のシバリがついています。
4回目を受け取る前に解約する場合には解約手数料が必要です。
4回目を受け取った後であれば、解約手数料は不要となり、いつでも自由に解約できます。
定期購入の解約方法は？
B.B.B.HMB＆クレアチン48000の定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。
現在は電話で解約を受け付けています。
その場で解約手続きは完了します。
解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の7日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。
まとめ
ダイエットサポートをサプリだけだけでなく、エクササイズからもサポートしてくれるというB.B.B.HMB＆クレアチン48000。
体質などによっても個人差は見られますが、飲んだだけで痩せるものではないために、続けられずに挫折する人が意外に多いですね。
一度スタートしたら、4ヶ月は続ける覚悟でチャレンジしてみてください。
