コラテインを飲んだら太らない?プロテインでダイエットできる?

コラテイン

プロテインというと、筋肉を育てるために摂取するというイメージではないでしょうか。

筋肉が増えると、その分だけ太ってしまうと思うかもしれませんね。
確かに、筋肉量が増えることで基礎代謝量も増加しますが、大した違いはないという指摘をする人も多いです。

一方、筋肉を増やす際に運動をすることで消費カロリーが増える上、エネルギー消費を効率的に行える体になるというメリットがあります。

このため、プロテインを摂取して筋トレをしたり、有酸素運動をするのがダイエットに効果的と言われるわけです。



コラテインは、プロテインだけでなく、コラーゲンペプチドなどの美容成分も配合したダイエットサポートサプリです。

コラテインを運動前に摂取しても構いませんし、置き換えダイエットや食事制限などでネックになりがちなリバウンド対策にも役立つといいます。

果たして、コラテインはあなたのダイエットに役立つのでしょうか?

コラテインの特徴

コラテイン 特徴

コラテインの特徴をまとめました。

大豆由来プロテインを配合

コラテインでは、食品中の必須アミノ酸の含有比率を評価する「アミノ酸スコア」で100点満点である大豆由来のプロテインを配合しています。

大豆由来のプロテインは吸収率が95%と高い上に、動物由来のプロテインと比べて消化吸収スピードが遅い(5時間程度)ために満足感がえられやすいというメリットがあります。

女性ホルモンの働きに似ている大豆イソフラボンが豊富に含まれているのも見逃せません。

美容成分としてコラーゲンペプチドを配合

コラテインでは、フィッシュコラーゲンをペプチド化(低分子化)したものを配合しています。
ペプチド化することで消化吸収が良くなり、体内に取り込まれやすくなります。

少し前までは、コラーゲンを摂取しても体内で分解されるから、美肌作りにはまったく役立たないという意見が優勢でした。

しかし、因果関係は解明されていないものの、コラーゲンペプチドの摂取によって繊維芽細胞が増加するという研究結果もチラホラと出てきています。

スティックサイズで持ち運びしやすい

スティックサイズ

プロテインサプリというと、大きな袋にまとめて入っているというイメージですが、コラテインは1回分ずつの個包装になっています。

コラテインは持ち運びがしやすいために、外出時にも手軽に摂取できます。
1包あたり24kcalと低カロリーなのもうれしいですね。

日本国内のGMP認定工場にて製造

コラテインを安心して摂取できるように、国内GMP認定工場で製造されています。

GMP認定工場では、一定レベルの品質基準を満たすための仕組み作りがされています。

コラテインの口コミ・評判は良い?悪い?

コラテイン 口コミ 評判

コラテイン利用者の口コミを集めました。

悪い口コミ

甘い味が得意でないので続けなられなかった
引用元:ダイエット美人のミライ

全く痩せなかったです。
でもそれは自分に原因があって、空腹に耐えられなかったんです。

もともと置き換えダイエットに使おうと思っていたのですが、我慢できずに食べてしまいました。
やはり忍耐力がない人にダイエットは無理だと思います。
引用元:イケジョへの道

良い口コミ

プロテインはムキムキになりたい人のものだと思ってましたが、飲んでみるとダイエットにかなり役立ってくれました。
痩せられるうえに美味しいので続けられました。
引用元:コラテイン

大満足です。
スティックタイプで持ち運びができるからお昼休憩に食事の量を減らしてコラテインを飲んでいます。

若干、肩と二の腕にラインが入ってきたし夏までにノースリーブをおしゃれに着こなしたいというモチベーションでトレーニングにも熱が入れられています。リピ確です。
引用元:コラテインを飲んだレビュー!

口コミ評判まとめ

なんとなくコラテインを飲んで、その他の生活習慣を何も変えないというのであれば、それほど違いは実感できないのではないでしょうか。

また、コラテインを飲んで筋肉を鍛え上げたいという人からの評判もよくありません。
コラテインに含まれるプロテインの量は、筋肉を鍛えるのには少ないからです。

その一方で、食事制限などで不足しがちなタンパク質を補うのに効果的という意見が多いです。
筋力を維持することでダイエットサポートにも役立ったという口コミもありました。

その他、味が合わない、値段が高い、体調が悪化したなどの口コミがありました。

コラテインの評価は?

コラテイン 評価

アットコスメなど、口コミサイトなどでのコラテインの評価は見つかりませんでした。
今後も調査を続けてまいります。

ちなみに、販売元が公開しているデータによると、コラテインで86%が効果を実感、93%がおいしい、継続したいと回答しています。

コラテインに含まれている成分を解析

コラテイン 成分

コラテインで使われている全ての原材料を一覧にまとめました。

(現在調査中)

副作用の心配は?

コラテイン 副作用

コラテインは医薬品ではないので副作用は存在しないと断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。

いずれかの副作用が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。
具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。

食物アレルギー

まず気になるのが食物アレルギーではないでしょうか?

特定原材料7品目と特定原材料に準ずる20品目に当てはまるのは、大豆です。

それ以外にもアレルゲンとなる食材が含まれているかもしれません。
食物アレルギーのある人は事前にチェックしておくと安心です。

過剰摂取

コラテインを大量に摂取すると、タンパク質やコラーゲンペプチドが過剰に体内に入るため、体重が増える恐れがあります。
肝臓や腎臓への負担も大きくなるため、体によくありません。

1日の目安量を守った上で使うようにするといいですね。

他のサプリや薬との飲み合わせ

コラテインと他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる場合があります。
気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。

妊娠中/授乳中に使っても大丈夫?

コラテインに含まれる大豆イソフラボンの影響で、女性ホルモンのバランスが崩れる可能性があります。
それ以前に、妊娠中のダイエットは赤ちゃんの生育に悪影響が出るため、無理をしないほうが良いです。

コラテインを効果的に飲むためには?効果的な使い方は?

コラテイン 飲み方 効果

コラテイン自体は健康食品のため、薬のように飲む時間帯や量が厳密に決められているわけではありません。

しかし、コラテインは、筋肉を鍛えるためにプロテインを摂取する目的での使用は推奨されていません。

運動

コラテインは置き換えダイエットや食事制限中の筋肉への栄養補給などの目的で摂取するといいでしょう。
運動前後ではなく、食後などにコラテインを飲むことでスムーズに体内に吸収されます。

コラテインの摂取量の目安は、1日あたり1包~3包です。

コラテインの販売店や価格は?最安値はamazon?楽天?

コラテインは、どこで買えるのでしょうか?
最低価格なども含めて詳しく調べました。

店頭販売はしているのか?

販売元に確認したところ、通販限定商品とのことでした。

市販はされていますが、ドラッグストアや薬局、コンビニやスーパー、バラエティストアなどでは購入できません。

通信販売で最も安く買えるのは?

コラテインは販売元直営の通販サイトのみでの販売です。

  • amazon
  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング

などのネットショップでは購入できません。

販売元直営の公式通販サイトでは、1箱45包入3,900円(税別、送料別)で販売しています。

なお、10包入のお試しセットが500円(税込、送料込)で用意されており、一人1回限りで試すことが出来ます。

>>コラテインを公式サイトで購入する

定期購入はあるのか?

コラテインは、販売元直営の公式通販サイトで定期購入を扱っています。

1箱(45包)あたり、初回は10%OFFの3,510円、2回目は12%OFFの3,432円という具合に割引率が徐々にアップし、12回目以降は20%OFFの3,120円(いずれも税別、送料別)と続けるほどにオトクになります。

また、2箱以上で定期購入を続けると送料無料になります。

コラテインの定期購入には、最低購入回数のしばりはありません。
初回受け取り後、いつでも自由に定期購入を解約できます。

>>コラテインを定期購入する

定期購入の解約方法は?

コラテインの定期購入を解約する場合には、どのような手続きが必要なのでしょうか。

現在は電話、メール、購入者専用マイページで解約を受け付けています。

電話/マイページの場合は、その場で解約手続きは完了します。

メールの場合は、担当者が営業時間内に確認した後に、返信メールが届いた時点での解約となります。
送信した内容に不備があると、担当者から確認のメールや電話が来ますので、手続完了まで更に時間がかかります。

急ぎの場合は、電話で解約手続きをしたほうが良いでしょう。

解約手続き申し込み締切日は、次回配送予定日の5日前です。
締切日をすぎると次回分を受け取ってからの解約になります。

まとめ

いかがでしたか?
食事制限や置き換えダイエットで衰えがちな筋肉をサポートするのに役立つコラテイン。

プロテインの量が少ないために筋肉を鍛える目的で使うと、役に立たない可能性が高いために注意してください。

コラテインの最新情報は公式サイトでも発信していますので、確認してみてください。

>>コラテインの公式サイトはこちら